牙齿矫正期间由于矫正器的存在，给刷牙带来了不便，所以你的牙龈萎缩有可能是长期没有将牙齿刷干净导致的，所以以后要好好刷牙，增加使用一些比较特殊的口腔护理用品，比如适当使用嗽口水、丁硼乳膏进行杀菌消炎，每日用冲牙器冲洗牙齿，把牙齿每个角落都冲洗干净，只要保证整个口腔和牙齿清洁，牙齿一般就不会出问题。

一旦出现牙龈萎缩的情况是很难治疗的，你可以先让医生检查下牙齿，看是不是先洗下牙，如果能保持牙齿清洁，牙龈萎缩也能有些好转，并避免继续恶化。

无论如何，请先让牙医看下，看看你的牙龈萎缩到底是什么原因导致，以便对症做些处理，也避免牙龈萎缩更加严重。