牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上：
　　①定期的口腔保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
　　②掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙线、冲牙器以清理牙刷难以到达的位置等。
　　③不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因，不良修复体做得不好的假牙不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。
　　④如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，也应及时到医院检查，以便对症处理，以防引起牙龈萎缩。